.png)
מסע של איזון פנימי
הדברים הטובים שקורס היוגה נותן לנו
דרך חיים לאיזון ובריאות הגוף, אושר ושלווה, שיפור רמת האנרגיה,
תחושת עוצמה וחיוניות בגוף ובהכרה
זמן עבורך
במירוץ החיים נדמה שכל אחד אחר הפך להיות יותר חשוב ממך. הקורס יאפשר לך להתמלא באנרגיה חדשה, בריאות וחיוניות ולקבל כלים לחיים מלאי אנרגיה, כוונה ועשייה מבורכת.
מודעות פנימית
נלמד להקשיב לגוף, לקרוא את הסימנים ולדעת איך לדאוג לגוף הכי טוב שאפשר, היוגה מראה את הדרך לחיות בתוך הגוף שלנו בשלום ובנוחות. נלמד להיות במודעות כדי להרגיש טוב הרבה יותר בכל רגע ורגע. להנות הרבה יותר מהחיים.
שלווה בהכרה
נלמד להוסיף לעומס היומיומי שלווה ורוגע. נלמד טכניקות נשימה להפחתת מתח וסטרס והגברת האנרגיה והשלווה, אותן ניתן יהיה לבצע בכל זמן ביום.
(
תנוחות היוגה
תנוחות היוגה עוזרות לפתח גוף חזק, צעיר ובריא על ידי הגברת הגמישות בעמוד השדרה וזרימת הדם בגוף כולו. תנוחות היוגה משפרות את היציבה ומקלות על כאבי גב ומפרקים, מחזקות את האיברים הפנימיים, כגון בלוטת התריס ומערכת העיכול.
תרגילי נשימה
נשימה עמוקה ומודעת מפחיתה לחץ ומתח נפשי ומונעת מחלות רבות. הנשימה שלנו היא הגשר בין הגוף לבין הנפש, בעזרת תרגילי הנשימה נוכל לנקות את הריאות ומערכת הנשימה, להגביר את רמת החמצן בגוף ובמוח ושלפר את יכולת הריכוז, המיקוד והשלווה.
תזונה יוגית
נלמד את עקרונות התזונה היוגית הכוללים אכילת מזונות טריים, בריאים, פשוטים וטבעיים, בעלי אפקט חיובי על הגוף, ההכרה והסביבה. התזונה היוגית מאפשרת לשמור על משקל מאוזן, עיכול תקין, עירנות וחיוניות. בקורס נלמד על סוגי המזונות אשר טובים לנו יותר או פחות.
חשיבה חיובית
נלמד את טכניקות היוגה לחשיבה חיובית, המפתח האמיתי לאושר. למחשבה כוח גדול להשפיע על מרקם חיינו וביכולתנו לשנות דפוסי חשיבה ולסלק שליליות מחיינו.
הרפיה
הרפיה עוזרת להגביר את רמת האנרגיה בגוף ומקלה על דאגה ותשישות. רכישת טכניקה זו ויישומה מאפשרים בכל שלב ביום לקחת רגע לעצמך להרפות, לשחרר כאבים, להפחית מתח נפשי ולהתמלא בחיוניות.
מדיטציה
תרגול המדיטציה מאפשר להגיע לפסגות ריכוז, אושר ושלווה. זהו מסע של חיבור למעמקי הנפש, לאני האמיתי. כל תרגולי היוגה הם שלבי הכנה חיוניים לתרגול המדיטציה. בקורס נלמד ונתרגל את שלבי המדיטציה.
" בריאות היא עושר, שלווה בהכרה היא אושר, יוגה מראה את הדרך ",
סוואמי וישנודבננדה
משתתפות ממליצות
"הגעתי לקורס די חשדנית ומהר מאד התאהבתי...ככל שאני מתרגלת יותר, אני מרגישה שיפור בגמישות, שיפור בנשימה ושיפור בהרגשה הכללית - אני הרבה יותר רגועה ומצליחה לבצע עוד ועוד תרגילים בקלות ובהנאה. אני ממליצה מכל הלב על הקורס ועל אורן שעושה אותו כזה מוצלח..." (עידית)
"הייתי בסדנת יוגה למתחילים אצל אורן והייתה חוויה נהדרת. אורן עם סבלנות רבה לימדה אותנו את הבסיס ליוגה תוך שילוב עם דפי הסבר וסרטונים." (רוני)
"בעולם היוגה התאהבתי והכרתי אצל אורן ביישוב לפיד. סבלתי מכאבים לאחר פריצת דיסק ובסבלנות והכלה רבה , ליוותה אותי אורן בשיעורי יוגה שהתאימו לרמת הקושי שלי. ואכן בזכות השיעורים מצבי השתפר וסבלתי הרבה פחות...מדריכה ואישיות מדהימה. ממליצה בחום רב" (יונית)
"שיעורי היוגה הועברו בכל כך הרבה אהבה, זרימה, מקצועיות וטבעיות. פשוט תענוג צרוף להרגיש באיזון גוף נפש, תודה!" (שירה)
"אחרי הרבה שנים של התנסויות והתנגדויות פגשתי את אורן מורה ליוגה שמגיעה ממקום אחר והוקסמתי . הבנתי שעד אז לא פגשתי את המורה הנכונה. מרגישה בכל שבוע את השינוי החיובי והצמיחה בגופ-נפש שלי" (שי)
"אני מסיימת שיעור מחוזקת גם בגוף וגם בנפש ושמחה שמצאתי בית ליוגה" (אלה)
" איך שנכנסים לשיעור מרגישים את השלווה והנועם. הרבה מעבר לשיעורי יוגה של שעה וחצי" (דפנה)
"קורס מקצועי ,הדרגתי ונעים. אוירה נעימה בסטודיו מקסים וקבוצה אינטימית. מומלץ מאוד" (רננה)
8 שיעורים
90 דק' שיעור
שיעור היכרות ללא התחייבות, בהרשמה מראש
♥הצטרפו בשמחה
הקורס מיועד לנשים ♥
890 ש"ח
10% הנחה בהרשמה מוקדמת
התקשרי לברר על הנחת חברה מביאה חברה
להרשמה השאירי הודעה
ונחזור אליך בהקדם
קצת עלי...
נעים מאד, אורן גפני, אני מהנדסת חשמל שגילתה את הקסם של היוגה, והפכה אותו למסע חיים מעצים. כמורה מוסמכת מטעם ארגון שיבננדה העולמי, מומחית ליוגה לנשים בהריון, הכנה ללידה פעילה ב"שיטת התחנות" ודולה, אני מביאה איתי חיבור עמוק של ידע מדעי וחכמת גוף עתיקה.
היוגה ליוותה אותי בכל צומת משמעותית בחיי - מהשירות הצבאי, דרך ארבע לידות פעילות ומעצימות, ועד להפיכתי למורה שמלמדת נשים לחבור לעוצמתן הפנימית.
במרחב הכפרי והמזמין של הסטודיו שלי, אני יוצרת מקום בטוח לנשים בכל שלבי החיים - מנערות ועד בגרות, בהריון, לקראת לידה ואחריה. כאן תמצאי את החיבור העמוק לגוף, לנפש ולנשמה שלך, דרך תנועה, נשימה והרפיה.
הנשים שלמדו איתי מספרות על תחושת ביטחון וכוח שלא הכירו קודם - ביטחון שהוביל ללידות מעצימות, להתמודדות טובה יותר עם אתגרי היומיום, ולחיבור עמוק יותר לעצמן. אני מזמינה אותך להצטרף אליהן ולגלות כיצד השילוב הייחודי של רכות ועוצמה יכול לשנות את חייך, ממש כפי ששינה את חייהן.
בואי להתנסות בדרך חיים שמשלבת רכות עם עוצמה, מודעות עם ידע, ומאפשרת לך לעצור, לנשום ולהתבונן - כדי להמשיך בחייך מועצמת יותר.
בונוסים לנרשמות
-חוברת קורס מודפסת עם כל ההסברים+ תוכנית תרגול לבית- שווי הבונוס 60 ש"ח
-מתנה חודש מנוי יוגה לנשים- בשווי 250 ש"ח
סך שווי הבונוסים 310 ₪!
הקורס נערך בקבוצה אינטימית, יחס אישי, אווירה נינוחה ותשומת לב אופטימלית ללמידה ולתרגול.
בואי להקדיש זמן איכות לאדם מאד יקר- את עצמך!
אורן גפני 058-4455483
מדיניות ביטולים לאחר ההרשמה:
ביטולים עד 7 ימים אחרי תחילת הקורס יינתן החזר כספי מלא
לאחר מכן לא יינתן החזר כספי
קורס המשך
קורס יוגה למתקדמות
קורס המשך לקורס יוגה למתחילות או למעוניינות בהעמקה בתרגול
כל אחת נהנית להתמלא בהשראה
כל אחת נהנית להתמיד ולראות תוצאות
כל אחת מתרגשת כשהיא מגלה שהיא יכולה הרבה יותר!
קורס היוגה למתקדמות רמה 2 נבנה כדי לתת לכן מסגרת תרגול תומכת להתמדה והתקדמות בהיבטי התרגול הפיזי ובהיבטי התרגול המנטלי..
בקורס נתרגל תרגול מלא💪🏻 ונלמד וריאציות חדשות. כמו כן, נלמד נושאים חדשים של ריכוז, מדיטציה, חשיבה חיובית, דמיון ...מודרך, איור-וודה ועוד...
יפתחו עבורכן אפיקים חדשים של תרגול, עניין ומודעות...🙏🏼😊
שמונה שיעורים של 90 דקות.