מתכון מחמם לחורף

הנה מתכון מחמם לסופ"ש🙏🏼🙏🏼🙏🏼 תבשיל צ'ילי צמחוני יוגי satvic: מרכיבים: 1 כוס גרעיני תירס 1 כפית אורגנו 1 כפית כמון 1 כפית פפריקה 2 כוסות מים/ ציר ירקות 1 כוס שעועית לבנה, 1 כוס שעועית אדומה מבושלת (ניתן להחליף בכל קטניה מבושלת- עדשים ירוקות/חומוס/שעועית מש...) 2 מקלות סלרי 2 גזרים מגורדים/קצוצים דק פלפל אדום אחד קצוץ חצי כפית מיסו/חצי כפית מלח (או מלח לפי הטעם)

הכנה: לבשל ירקות חתוכים במעט מים או מעט שמן, עד ריכוך. להוסיף שאר מרכיבים לאכול כשטעים וחמים.

ניתן להגיש עם ממרחים ביתיים קלים טעימים ומזינים: *ממרח אבוקדו: רכיבים: אבוקדו, לימון סחוט לפי הטעם, מלח לפי הטעם מועכים יחד לממרח *ממרח קרם קשיו- מרכיבים- חצי כוס עד כוס קשיו טבעי מושרה ללילה, שטוף ומסונן 2 כפיות מיץ לימון 1 כפית מיסו דל נתרן, או מלח לפי הטעם 1 כפית חרדל דיז'ון חצי כוס מים לטחון הכל יחד בבלנדר טוב