"האם אדע איך ללדת לידה טובה?" זו השאלה ששאלתי את עצמי יום אחד לקראת הלידה הראשונה שלי וגם אמרתי לעצמי " אני מתה מפחד מהכאבים של הצירים בלידה ומלידה טראומטית!". הרגשתי בסטרס, לא מרוכזת. הדופק שלי היה מאיץ כשהייתי חושבת על הלידה. פחדתי להרגיש חוסר אונים בלידה ובגדול פשוט הרגשתי חזק את חוסר הוודאות ממה יקרה בלידה, כולל סיבוכים, התערבויות וממש לא ידעתי מה מחכה לי. רציתי ללדת רגועה ולא מכווצת מפחד. רציתי לבוא ללידה בטבעיות כמו לביאה ולא בחשש כמו לוחמת לקראת הקרב הראשון שלה. פתאום חשבתי "אני ממש רוצה כלים טובים להתמודדות עם הלידה", בקטנה העזתי לחלום שאולי עוד אלד לידה טבעית. זה היה רגע מכונן כי מאותו רגע התחלתי ללמוד על לידה פעילה ולמזלי הענק הגעתי עם בעלי לקורס הכנה ללידה פעילה "בשיטת התחנות". הצטרפתי למרות שחששתי שהקורס יהיה יותר מדי רוחניקי וגיליתי שהכלים מאוד פרקטיים ומדויקים בשבילי והקורס פשוט הציל אותי בלידה. הרגשתי לאורך כל הלידה שהיו לי מלא כלים להתמודדות, מלא נשימות לצירים ותנועתיות. והכי חשוב הצלחתי לעשות סוויץ' תודעתי ללידה ולהיות מרוכזת בתהליך ולא בסטרס. ובעלי היה שותף אמיתי שזה בונוס מטורף. ומעבר לזה, הרגשתי לכל אורך הדרך בשליטה, שאני מבינה מה קורה לי אבל גם מצליחה להתכנס פנימה. חשבתי לעצמי "אני יודעת מבפנים שהצירים מקדמים אותי ללידה ולתינוק שלי" וכך היה. אחרי הלידה התרגשתי כל כך והרגשתי מאושרת ושלמה עם התהליך של הלידה. בזכות ההכנה המעמיקה באמת ללידה, ידעתי גם איך לגשת לתינוקי, למה לצפות בהתחלה ואיך להתמודד. הרגשתי שאני יכולה לסמוך על עצמי ועל האינסטינקטים שלי ולהיות אמא טובה. אחרי חווית הלידה שלי, אמרתי לעצמי "אני חייבת להעביר את הידע הזה הלאה". אחרי מעל 10 שנים של מחקר, למידה, ניסיון בהוראת יוגה לנשים בכל שלבי החיים והכשרות מקצועיות, הקמתי בשיתוף פעולה עם מיילדת מוסמכת בכירה באיכילוב, טל עברי המדהימה, קורס הכנה ללידה פעילה עם יוגה ב"שיטת התחנות". הקורס מכיל בתוכו את כל הידע התיאורטי המעמיק שצריך לפני הלידה אבל הנה הבונוס הכי קריטי- כולל 60 אחוז ידע פרקטי ותרגול מעשי של הכנה ללידה ב"שיטת התחנות". ההכנה המעשית נותנת לא רק תחושה של ביטחון שיש לי כלים להתמודד עם הכאב והמתח בלידה, זה מה שהם מאפשרים לי –להרגיש ביטחון בתהליך הלידה, שאני בוטחת בעצמי , בבן זוג/ במלווה שלי ובצוות הרפואי. מוזמנת להמשיך לקרוא ב https://www.yogahouseoran.com/general-3 שלך, אורן

היוגה ליוותה אותי בכל צומת משמעותית בחיי - מהשירות הצבאי, דרך ארבע לידות פעילות ומעצימות, ועד להפיכתי לדולה ולמורה שמלמדת נשים לחבור לעוצמתן הפנימית. במרחב הכפרי והמזמין של הסטודיו שלי, אני יוצרת מקום בטוח לנשים בכל שלבי החיים - מנערות ועד בגרות, בהריון, לקראת לידה ואחריה. כאן תמצאי את החיבור העמוק לגוף, לנפש ולנשמה שלך, דרך תנועה, נשימה והרפיה. ​ הנשים שלמדו איתי את השיטה מספרות על תחושת ביטחון וכוח שלא הכירו קודם - ביטחון שהוביל ללידות מעצימות, להתמודדות טובה יותר עם אתגרי היומיום, ולחיבור עמוק יותר לעצמן. אני מזמינה אותך להצטרף אליהן ולגלות כיצד השילוב הייחודי של רכות ועוצמה יכול לשנות את חייך, ממש כפי ששינה את חייהן. ​​ בואי להתנסות בדרך חיים שמשלבת רכות עם עוצמה, מודעות עם ידע, ומאפשרת לך לעצור, לנשום ולהתבונן - כדי להמשיך בחייך מועצמת יותר.